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武汉养老院怎么开展文娱活动

作者:超级管理员发布时间:2023-08-19 09:57:52

养老院现已经成为国内一种新型的养老方式,不少老年人由于子女无法在身边陪伴照顾,早早的就进入了养老院。

相比于居家养老,养老院最大的优势在于配套设施完善,饮食搭配均衡,娱乐活动丰富。

一般养老院常见的娱乐活动主要有以下几样:

1. 书画养花

书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。汉字书写艺术是中华民族创造的民族智慧,从甲骨文到汉字大约300多年的历史,书画艺术流派较多,发展到今天它已经远远超过一门艺术的门类,已经与养生学、生命学密切联系在一起。古人云:“书画者多长寿”。“寿从笔端来”。练习书画可以养生与长寿。毛泽东讲:“若要字写的好,天天要起早”,练习书画本身就是体育运动。书法可以集中精力,写字时需要全神贯注,排出杂念,养花则可以供人欣赏,美化环境,让人赏心悦目,花香不仅让人舒适还能净化空气,血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。

2. 中医养生公开课

中医养生之道的精髓不过区区十余字,食饮有节,起居有常,和于术数,不妄劳作……”其实又何须多言呢,十几个字早已把人体五脏、六腑、精气神的调理通通概括了。但纵使如此浅显易懂,做起来又谈何容易!对现代人而言,中医养生之道更像是井中月、镜中花……

现代医学指出,青少年睡眠时间应不少于8小时,成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠控制量适应了现代生活节奏快、求效率的特征,普遍为人所接受。但纵使如此也有相当一部分群体得不到每日7小时睡眠时间的保证,从而进入亚健康状态,抑郁症、心脏病等诱发机率大大增加。

起居有常,仅此中医养生之道一条,不知已难倒多少英雄好汉了……我们自然无法对现代人工作环境、生活习惯等做出评判。白天工作压力大,晚上夜生活解放自己;肥甘厚味、觥筹交错是对还是错,能选择吗?有退路吗?正所谓人在江湖身不由己,效法庄周、老聃又谈何容易!至此不免令人深深叹息,中医养生之道竟是一个极奢侈的词语……

心乱则百病生,心静则万病悉去。如果人没有非分的欲望,不贪图、不虚荣,则正气自在、真气从之。抛开生命的纯洁,再侃侃而谈中医养生之道,岂非本末倒置、贻笑大方?中医养生之道,说到底是一个修炼自己、驾驭自己的过程。生死不过是一场轮回,养生者并非执著于生,而应在情感上超脱于死。

 

养老院的活动该遵循哪些原则呢?

1、首先根据老年人的身体情况和体质状态来选择适合的运动

每个老人的身体情况不一样,如果身体状态一般建议选择一些简单的运动,运动量不是太大的,动作以缓慢柔和为主。

2、不要逞强,量力而行

老年人要选择适合自己的运动,根据自己的身体状态来选择,有些老年人身体本来比较虚弱,还要逞强锻炼对自己身体并没有什么好处,相反还会出现危险

3、选择自己喜欢的运动并能长期坚持

老年人要根据自己的喜好来选择可以长期坚持的运动,每天或隔日自觉进行锻炼。运动锻炼应使老年人感到力所能及、轻松和愉悦,遇到身体不适或天气变化,不要勉强进行,可改换场地或减少运动量。

老年人适当选择娱乐活动对身体和身心都有一定帮助,但是一定要选择合适自己并能长期坚持的运动。

 


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